반응형 바나나영양소1 바나나의 효능과 영양성분 그리고 단 한가지 주의점 안녕하세요 오늘은 달고 먹기 간단하여 인기 있는 과일 중 하나인 바나나 이 바나나의 효능, 영양성분 그리고 주의해야 할 점을 소개하려고 합니다. 바나나의 성분과 효능 1.마그네슘 풍부 우리는 가끔 눈밑 떨림이 있을 때 마그네슘이 부족하다고 하죠? 이것은 바나나에 풍부하게 들어있는 물질로서 초조, 불안, 우울 등 마그네슘의 부족으로 인한 점을 바나나로 보충을 할 수 있습니다. 바나나는 심장기능을 유지시키며 심혈관 질환에 도움이 된다고 하는데요 이것은 바나나에 들어있는 풍부한 칼륨과 스테롤 성분이 나쁜 콜레스테롤을 막아주어 혈압과 심혈관 질환을 감소시켜주는데 많은 도움을 준다고 합니다. 3. 식이섬유 풍부 바나나에는 식이섬유도 풍부하여 우리의 포만감을 오랫동안 유지하는데도 도움이 되는데요 그래서 다이어트에도.. 2022. 7. 15. 이전 1 다음 반응형